高中生活，对于高一新同学来说是刚被掀开一角的时光；对于已经毕业的学长学姐来说是带着几分热血的回忆。作为站在新起点的“过来人”，学长学姐有几句话想对学弟学妹说。
本期卓凡讲坛邀请到2021届三位优秀毕业生代表，陈旭、陈琰亮、魏钰洁。他们通过现场互动、场外连线和视频录制的方式，以“假如我回到高一”为主题，与高一小萌新们分享了高中三年的感悟。
陈旭 兴趣和目标是划破迷雾的灯塔
陈旭学长来到现场与同学们面对面交流。他认为进入高中后，多学科的学习会呈现给大家一个广阔的知识世界。他结合自己高二选科和大学填报专业的经历，建议高一的同学们在多学科学习中要重视兴趣的培养。兴趣决定爱好，爱好生出勤奋。结合兴趣，确立方向后，方能得知目标的重要性。陈旭说道“目标规划不是记在本子上密密麻麻的计划，而是自己懈怠时的一种激励和提醒。”
魏钰洁 多些尝试 多些可能
魏钰洁学姐在场外连线交流中说到，“假如回到高一，我一定会更多地参加学校多样化的活动。”她谈到进入大学后，综合素养是核心竞争力。所幸，在上大嘉附的三年，她参加过社团、研学、志愿服务、研究性学习调研等活动。在活动中，实现了学习过程的知行合一，锻炼了协调能力和创新能力。她希望学弟学妹们可以珍惜参与学生活动的机会，在活动发现更多的可能性。
陈琰亮 没有人是一座孤岛
陈琰亮学长分享到，高中三年是他健全世界观、人生观和价值观的重要阶段。成长中也会有不少烦恼，他提醒学弟学妹们，当遇见烦恼和挫折时，友情是烦恼的调节剂，家人是最好的避风港，老师能够给予生活上、学习上衷心的建议。他建议高一学子，学会独立自主，也要学会同伴互助，所谓“独行快，众行远”。
分享环节结束，在主持人高一（3）班顾歆悦的组织下，同学们与陈旭学长交流互动。“如何平衡爱好与学业？”“如何控制手机的使用？”“收获最大的学生活动是什么？”……陈旭为新生解答困惑，现场交流气氛热烈，意犹未尽。
学长学姐以最朴实的感悟解答高一同学青春的迷惘。同伴的影响是巨大的，现场就有同学表示，希望自己能够积极奋进，三年后，期待与优秀的学长做校友。
本场经验分享会让大家深刻地体会到，基础与发展息息相关，积累是一个逐渐的过程。同学们在羡慕学长们开启大学生活的同时，也提醒自己：基础知识要扎实、学科繁杂要均衡……听完本届的“学长说”后，期待同学们能明明白白过高一，逐梦助远行！