上海大学嘉定基础教育集团第九期伟长讲坛及上海大学附属嘉定高级中学第四十二期卓凡大讲坛特邀华东师范大学心理学博士、上海大学心理辅导中心主任、副教授、国家二级心理咨询师许静教授来校，为上大嘉高师生开设题为“增强心理弹性，与不确定性共舞”的讲座。许教授从心理弹性的角度，帮助大家增强应对困难与挫折的能力，提升心理免疫力。学校高二全体学生、班主任以及部分青年教师聆听了本次讲座。
讲座伊始，许教授以大家热衷的盲盒为例，引出了不确定性这个概念，并分享了一个发生在公交车上的小故事，以此告诉同学们：面对生活中的不确定性，我们要用积极情绪助力增强心理弹性。
接着，许教授从产生心理应激的原因、如何利用心理弹性、怎样有效发挥心理弹性和积极面对不确定性四个方面展开，让同学们感悟情绪的力量。许教授首先指出了不确定性所引发的问题，然后介绍了问题取向应对策略，例如借鉴他人处理类似情景的方法、与亲人朋友共同讨论、请教专业人士等等。随后，在许教授的带领下，同学们体验了长达六分钟的“冥想”。同学们纷纷表示，通过冥想可以集中注意力以达到深度宁静的状态，从而增强自我意识、放松身心、减少压力和焦虑，促进内心的宁静与平和，最终获得身心的和谐。
最后，许教授与大家分享了自己生活中的“小确幸”，告诉同学们要拥抱不确定性，首先要真诚地体验生活，品味当下的美好。幸福的生活是由点滴美好瞬间积累而成的，因此我们要慢下来，用心去看、去听、去感受，找到属于自己的“专属兴趣”，全身心投入其中；其次，我们应该去想象幸福，因为幸福的场景能带来积极的情绪体验，可以帮助我们激发前进的动力；同时，许教授也告诫同学们要去反思、经历和寻找生命的意义。用心体验每一段境遇，丰富自己的人生，因为每一段经历都是一段财富、一次成长的机会。
“人生，其实就是一场马拉松，有时候你并不知道终点在哪里。你只能按照自己的节奏，一步一步向前跑。这个过程并不容易，因为一路上可能没有人给你喝彩助威，也没有人和你并肩同行。”