临近期末，为了提升班主任预防和干预学生心理危机的能力，学校德育处请心理老师王玲婷为班主任们开展了一场“转危为机，为心赋能”的主题培训。
l 特殊季节，特别关注
为什么冬天期末容易引发人们的心理波动呢？王老师说：
①冬季天气寒冷、昼短夜长，长时间的阴沉天气和少见阳光会对人们的情绪产生不良影响。
②冬季也是病毒和细菌滋生的季节，容易引发身体不适，进一步影响心理状态。
③每年严冬也是学生们的备考季，因此难免会感觉心理负担重。
④年末也是家长们工作最忙碌的时期，繁琐的事务难免有时候会影响到亲子关系。
因此，在冬季这个特殊的季节，班主任们作为学生们最值得信赖的朋友，需要更加关心学生们的心情。
l 预防为主，及时支持
那么，我们应如何识别并给予学生心理支持呢？王老师给出以下建议：
① 察言观色，识别应激反应：当学生处于心理危机，他们在情绪、生理和行为上都会有一些特殊反应。情绪上会出现一些不同以往的悲伤、无助、低落、焦虑、暴躁、恐惧等情绪反应；生理上可能会出现失眠、做噩梦、消化不良、食欲不振、胃痛、紧张出汗、心跳加快甚至呼吸困难等；行为上则可能表现为不想上学、行为退化、害怕与灾难有关的自然现象、畏惧夜晚等。
②悉心关怀，区别学习懈怠：在学习方面，处于心理危机中的个体会出现学习倦怠，上课无法集中注意力，记忆力大大降低，导致学习效率低下，继续学习的动力越来越弱。这样的状态有时常被老师和家长误以为无心向学、懒惰、自暴自弃、不懂珍惜等。
这时候，建议让学生们知道，他们可以随时寻求心理支援：
① 如何学生愿意倾诉心情，班主任则可以给予信任和陪伴，在倾听中给予积极引导；
② 如果学生拒绝沟通，可以请学校心理老师开展专业辅导；
③ 也可以告诉学生专业辅导机构的联系方式：
嘉定区未成年人心理健康辅导中心24小时心理热线4008205081；上海市心理热线962525。
④ 引导班级其他学生给予温暖的陪伴、包容，在尊重和理解中创设积极心理支持氛围。
今天的师者，在传道授业的同时，还应当积极关注学生们的心理健康，给他们更贴心的关爱，帮助他们树立正确的人生观，引导他们懂得：不管在春风得意的时候，还是在遭遇挫折的时候，不必张扬，无需气馁，只要坚持不懈，努力进取，有限的生命就会发挥无限的价值，而生命的意义，就在转身遇见的那个春天里！